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MG摆脱网站:一些中年人和肥胖的人不适合高强度的运动

时间:2021/7/15 6:53:34  作者:  来源:  浏览:6  评论:0
内容摘要:长跑有很多好处,但并不是每个人都适合。例如,一些中年人和肥胖的人不适合高强度的运动,如长跑。每个人都应该根据自己的情况灵活选择锻炼方式。刘海平温州医科大学体育科学系副主任这是一年中减肥的高峰期,爱美人士开始锻炼,为了“苗条”度过整个夏天。其中,长跑是最流行的健身方式之一,一些这类...
长跑有很多好处,但并不是每个人都适合。例如,一些中年人和肥胖的人不适合高强度的运动,如长跑。每个人都应该根据自己的情况灵活选择锻炼方式。

刘海平温州医科大学体育科学系副主任

这是一年中减肥的高峰期,爱美人士开始锻炼,为了“苗条”度过整个夏天。其中,长跑是最流行的健身方式之一,一些这类运动爱好者每天也会在微信时刻发布自己的健身成果。

近年来,马拉松赛事也推动长跑成为一种新的时尚。北京、哈尔滨等许多城市都举办了相关活动。长跑被贴上了自律、坚持、恒心的标签,不断激发着公众的参与热情。但是这项运动适合所有人吗?它真的能给身体带来想象中的好处吗?

能改善心肺功能,预防一些代谢性疾病吗

长跑一般指长跑,距离在5公里以上的为长跑。在竞技体育比赛中,长跑项目主要有5公里、1万米、半程马拉松、全程马拉松等。

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